تمارين كابل - فت سلطان

بالوف برس (Pallof Press)

ملف التمرين العضلة المستهدفة عضلات البطن (Abs) نوع التمرين تمرين قوة المعدات المطلوبة جهاز الكابل (Cable) ميكانيكية الحركة تمرين مركب […]

ملف التمرين العضلة المستهدفة عضلات الترايسبس (Triceps) نوع التمرين تمرين قوة المعدات المطلوبة جهاز كيبل (Cable Machine) ميكانيكية الحركة تمرين

ملف التمرين العضلة المستهدفة عضلات البايسبس (Biceps) نوع التمرين تمرين قوة المعدات المطلوبة جهاز كيبل (Cable Machine) ميكانيكية الحركة تمرين

ملف التمرين العضلة المستهدفة عضلات الأكتاف – الخلفية (Rear Deltoids) نوع التمرين تمرين قوة المعدات المطلوبة جهاز كيبل (Cable Machine)

ملف التمرين العضلة المستهدفة العضلات العريضة (Latissimus Dorsi) نوع التمرين تمرين قوة المعدات المطلوبة جهاز كيبل (Cable Machine) ميكانيكية الحركة

ملف التمرين العضلة المستهدفة عضلات الصدر نوع التمرين تمرين قوة المعدات المطلوبة كابل (Cable Machine) ميكانيكية الحركة تمرين عزل نوع

ملف التمرين العضلة المستهدفة عضلات الظهر العريضة (Lats) نوع التمرين تمرين قوة المعدات المطلوبة كابل (Cable Machine) ميكانيكية الحركة تمرين

ملف التمرين العضلة المستهدفة عضلات الترايسيبس نوع التمرين تمرين قوة المعدات المطلوبة كابل (Cable Machine) ميكانيكية الحركة تمرين عزل نوع